Якщо проаналізувати цей факт, що садівництво є синонімом більш тривалого життя, нам це може здатися, тому що, якщо хтось органічно виробляє свої овочі та фрукти, у нього буде більш якісна дієта, більше вітамінів, антиоксидантів та мінералів але це лише одна з причин, що є ще п’ять причин, які ми детально проаналізуємо.

Кілька досліджень встановили, що люди, які виконують завдання, пов’язані з садівництвом, живуть в середньому до 14 років довше, ніж решта, і як це пояснюється?

Існують різні фактори, тому ми складемо список, щоб проаналізувати їх по черзі.

"Вітамін D"

Сад або садівництво - це діяльність на свіжому повітрі, тому людина майже щодня піддається впливу сонця; наш організм, природно, виробляє вітамін D, коли ми потрапляємо на сонце, адже те, що відбувається, полягає в тому, що організм перетворює холестерин у вітамін D.

Цей вітамін виконує важливі функції кісток, і нещодавно було виявлено, що він, здається, виконує і функції проти старіння, тому цей вплив на сонце є корисним, але поки ми не піддаємось впливу сонця, ми повинні вживати необхідних заходів обережності, одягу, капелюхів, сонцезахисного крему і, звичайно, намагайтеся уникати пікових годин випромінювання зірки.

"Руки на землі"

Сьогоднішнє суспільство не цінує землю, адже вона сприймає це як щось брудне, коли дитина починає рости, але відчуває потребу грати з нею і навіть їсти щось, що, хоча нам це здається дивним, є цілком нормальним і пов'язане з його тілом знає, що це щось здорове і необхідне.

У ґрунті містяться мінерали та мікроорганізми, які покращують нашу імунну систему. Коли ми культивуємось, ми завжди отримуємо руки, обличчя, нігті, і, звичайно, майже не знаючи цього, ми їмо трохи ґрунту, і це зміцнює нас, неймовірно, але правда.

"Стрес"

Стрес - одна з найважливіших проблем сучасного життя, вона може спричинити від високого кров'яного тиску до сильного ураження майже всіх наших органів, особливо якщо ми перебуваємо в постійному стресі.

Можливо, вам також буде цікаво .. Як отримати насіння томатів

Вирощування - це дуже розслаблююче і корисне завдання: спостерігати за тим, як рослина росте, приносить плоди, що магічний процес від насіння до того, що ми кладемо на тарілку, є кращим, ніж сеанс терапії, навіть якщо якийсь друг злість на мене психолог.

"Фізичні вправи"

Вирощування, оранка, полив, підгодівля, обрізка, компостування - це деякі види діяльності, які ми робимо в саду, і всі вони роблять гарні фізичні вправи, і всі ми знаємо, наскільки хороші фізичні вправи.

"Завантажити тіло"

Люди більше не торкаються землі, ми одягаємо взуття, ми живемо на бетоні або асфальті, з дуже малою кількістю зелених насаджень або зовсім немає.

Як ніби цього було недостатньо останнім часом, хвилі збільшуються з кожним днем, телебачення, радіо, мобільні телефони, мікрохвильові пічки все вивільняють електромагнетизм, який накопичується в нашому тілі, що робить необхідним розрядити наше тіло всією цією енергією, тим із нас, хто культивує розрядку себе Зазвичай, якщо торкатися землі, ще один простий спосіб зробити це - ходити босоніж по ділянці з травою або брудом.

"Їжте здорове та органічне"

Ну багато разів я це говорив, і я ніколи не втомлюся повторювати це, «ми є те, що ми їмо», якщо ми виробляємо овочі та фрукти, логічно, ми їх будемо їсти, окрім економії трохи грошей, ми будемо сповнені життя, і це показує.

Звичайно, сад повинен бути органічним без пестицидів, гербіцидів чи ГМО, якщо вам потрібні пестициди, існує багато природних варіантів, щоб уберегти шкідників, якщо вам потрібен гербіцид, добре мульчуйте соломою, наприклад, уникайте трав і економте воду, якщо не трохи оцту на бур'яні і через два-три дні він буде більш мертвим, ніж при Раундапі.

Що робити, якщо я не хочу саду, що робити?

• Регулярно приймайте сонячні ванни, дотримуючись відповідних заходів обережності.
• Додайте у свій раціон пребіотики (не плутати їх з пробіотиками) та зброджені продукти.
• Робіть заняття, які розслабляють вас, якщо це можливо на відкритому повітрі, однією з найкращих принаймні для мене є ходьба.
• Регулярно займайтеся фізичними вправами, ходьба - це вправа, якщо ви робите це постійно і в хорошому темпі.
• Він ходить босоніж по траві, дрімає під деревом (подивіться, як це було добре для Ньютона).
• Їжте фрукти та овочі, якщо вони органічного походження краще.