Хлорелла - це одноклітинна прісноводна водорості, яка є рідною для Тайваню та Японії, яка природно багата білками, вітамінами, мінералами та харчовими волокнами.

Найважливіші переваги, виявлені від його споживання, включають збільшення кількості антитіл, сприяння схудненню та боротьбу з раком та іншими захворюваннями.

Існує більше одного типу хлорели, кожна з яких має різні харчові якості. Вважається, що найпоширеніші харчові добавки мають найвищу харчову цінність порівняно зі спіруліною. Добавки доступні у вигляді таблеток, порошку або рідких екстрактів.

Хлорелла, будучи одноклітинним організмом, має дуже жорстку клітинну стінку, що унеможливлює перетравлення в природному вигляді. Це змушує його обробляти можливість використання.

Практичні переваги включають той факт, що він швидко росте. Дослідники також розглядали це як можливе альтернативне та поновлюване джерело палива для сільськогосподарської техніки.

Користь для здоров'я.

Крім згаданого вище вмісту вітамінів і мінералів, кілька досліджень також припускають, що хлорела може забезпечити інші переваги для здоров'я.

Підвищення імунної системи: У кількох дослідженнях було виявлено, що Хлорела дуже швидко покращує працездатність імунної системи. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511195/)

Захист від деменції: Дослідження 2009 року на мишах показало, що хлорела відіграє значну роль у запобіганні вікового розумового зниження. Значна частина цього виявилася як антиоксидантний вплив хлорели на мозок. (//www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394009011367)

Однак на сьогодні жодних досліджень на людях не проводили.

Боротьба з імітацією естрогенів та зменшенням ризику раку : Естроген - природний гормон, важливий для здоров’я чоловіків та жінок. Існують певні речовини, які імітують естроген, який може потрапити в організм через забруднений ґрунт, воду, повітря та інші джерела.

Можливо, вам також буде цікаво .. Алеппо мило. Знайте його властивості та рецепт, як робити це холодно

Ці мімічні речовини називають ксеноестрогенами, і дослідження пов’язали їх із підвищеним ризиком розвитку різних видів раку.

Дослідження 2005 року показало, що лабораторну культуру, забруднену ксеноестрогеном під назвою BPA, можна ефективно лікувати хлорелою. У ході дослідження хлорела повністю вилучила з культури всю естрогенну активність BPA. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16152959)

Хоча дослідження на тваринах і людях необхідні, хлорела може значно знизити ризик раку, викликаного сполуками, що імітують естроген.

Американське товариство з раком заявляє, що бракує наукових доказів, що свідчать про те, що хлорела ефективна у боротьбі з раком або будь-яким іншим захворюванням людини.

Кожен, хто хоче приймати хлорелу як дієтичну добавку, повинен знати про можливі ризики відсутності нагляду за її виробництвом, оскільки це добавка, а не ліки.

Харчування : Добавки на основі хлорели випускаються у рідкій, таблетованій або порошковій формі.

Точний баланс поживних речовин, що містяться в хлорелі, може сильно відрізнятися залежно від способу її вирощування та переробки, а також конкретного використовуваного штаму.

Ось чому існує потреба в регламенті щодо безпеки та ефективності харчових добавок, який сьогодні практично не існує.

Харчові переваги хлорели.

Білок : Chlorella vulgaris, один з найпоширеніших сортів, містить до 58 відсотків білка.

Білок хлорели засвоюється організмом майже так само, як і білок з яєць та молока. Це рідкість у рослинних джерелах білка і робить хлорелу прекрасним вибором білка для веганів.

Вітамін В-12 : Хлорелла - одне з небагатьох рослинних джерел вітаміну В-12, підтверджене в дослідженні 2002 року.

Можливо, вам також буде цікаво .. Стародавній засіб, який закінчується грипом, застудою та ангіною.

У дослідженні 2015 року було встановлено, що В-12, взятий з хлорели, сприяв покращенню показників здоров'я 17 веганів і вегетаріанців у віці від 26 до 57 років з історією дефіциту В-12.

Цей результат свідчить про те, що організм ефективно засвоює В-12, який знаходиться в хлорелі, що робить водорості корисним варіантом для веганів і вегетаріанців з дефіцитом вітаміну В-12.

Залізо : Хлорела багата залізом і може запобігти дефіцит заліза. Дослідження 2009 року показало, що група вагітних, які отримували добавку хлорели, відчувала значно нижчі показники анемії, пов’язаної з вагітністю.

Ризики та побічні ефекти.

Перш ніж приймати добавки, переконайтесь, що вони не взаємодіють з будь-якими ліками, що приймаються, або з будь-якими існуючими умовами.

Люди повинні знати, що кожен суперпродукт може мати певні потенційні ризики та супутні побічні ефекти; хлорела не є винятком.

У дослідженні 2003 року зазначалося, що зелені водорості, наприклад хлорела, можуть заражатися вірусами.

Дослідники з університету Джона Хопкінса знайшли деякі докази того, що ці віруси водоростей заражають людину і знижують психічні функції, ще одна причина наполягати на регулюванні їх виробництва, і з цієї причини важливо купувати лише у відомих і відомих брендів.

Дослідження, проведене 1996 р., Виявило властивості, аналогічні властивості ендотоксину, в екстракті хлорели. Ендотоксини - це речовини, які, як відомо, викликають запалення у людини при застосуванні в лабораторних умовах. Однак ефект багато в чому залежить від розміру дози.

Вагітність та годування груддю: Хлорела МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНА при належному прийомі через рот під час вагітності. Немає достатньо достовірної інформації щодо безпеки прийому хлорели, якщо ви годуєте грудьми. Будьте захищені та уникайте використання.

Це також може вас зацікавити .. Діабетична стопа: що це? Симптоми, причини, догляд та лікування

Алергія на цвіль : Ця добавка може викликати алергічну реакцію у людей, які також мають алергію на цвіль.

Слабка імунна система (імунодефіцит) : Існує занепокоєння, що хлорела може спричинити, як "погані" бактерії захоплять кишечник людей зі слабкою імунною системою. Не вживайте хлорелу і не використовуйте обережно, якщо у вас є ця проблема.

Чутливість до йоду : Хлорела може містити йод, як і більшість водоростей. Так це може викликати алергічну реакцію у людей, чутливих до йоду

Взаємодія з наркотиками

Варфарин , завдяки високому вмісту вітаміну К та його важливій ролі в згортанні, хлорела заважає антикоагулянтним препаратам, особливо варфарину, тому цю добавку не слід приймати при прийомі антикоагулянтів.

Імунодепресанти : багато людей повинні приймати препарати, що пригнічують імунну систему, наприклад, мають захворювання так званого автоімунного імунітету, ті, хто приймає цей вид ліків, не повинні приймати Хлорелу через його дії на підвищення імунної системи.

Деякі препарати, що знижують імунну систему, включають азатіоприн (Імуран), базиліксімаб (Simulect), циклоспорин (Неорал, Сандімун), даклізумаб (Зенапакс), муромонаб-CD3 (OKT3, Ортоклолон ОКТ3), мікофенолат (CellCept), такролімус. ), сиролімус (Рапамун), преднізолон (дельтазон, орасон), кортикостероїди (глюкокортикоїди) та ін.

ВАЖЛИВО: Ця інформація покликана доповнювати, а не замінювати поради лікаря чи медичного працівника і не охоплює всіх можливих застосувань, запобіжних заходів, взаємодії чи несприятливих наслідків. Ця інформація може не відповідати вашим конкретним обставинам здоров'я. Ніколи не зволікайте і не ігноруйте звернення за професійною медичною консультацією до лікаря чи іншого кваліфікованого лікаря через те, що ви прочитали про екокоси. Ви завжди повинні поговорити з медичним працівником перед початком, припиненням або зміною будь-якого типу лікування.