Ефірні олії - це продукти, отримані з рослин, або дистиляцією, або фізичними засобами, щоб отримати ті інтенсивно ароматичні та летючі сполуки, які не розчиняються у воді.

Хоча звичайні олії, які в основному отримують з рослин, як правило, відомі в основному, фрукти також роблять чудовими маслами.

Один з таких випадків - лимон, який завдяки шкірці чи шкірі отримує широко використовуване ефірне масло завдяки безлічі переваг для нашого здоров’я. Давайте подивимося, для чого призначена ефірна олія лимона та в чому його основні напрямки використання.

Лимон та його ефірна олія: що це таке і для чого це?

Лимон - один з добре відомих усім фруктів. Це не тільки використовується в їжу, але використовується для його лікарських властивостей, а також як помічник у побутовій чистці або в косметичних цілях.

Хоча це плід, що походить з Азії і не дійшов до Європи до III століття, правда полягає в тому, що сьогодні це фрукт, який вживають практично у всьому світі.

Ефірна олія лимона - це рідкий екстракт, який отримують при переробці шкірки цього фрукта, як ми говорили раніше, а також відомий у багатьох частинах світу під назвою лимонна олія.

Дивовижні властивості олії лимона!

Ефірна олія лимона складається з багатьох природних сполук, включаючи терпени, сесквітерпени, альдегіди, спирти, ефіри та стерини.

Лимонна та лимонна олія популярні своїм освіжаючим запахом і тонізуючими, очищаючими та очищаючими властивостями. Дослідження показують, що олія лимона містить потужні антиоксиданти та допомагає зменшити запалення, боротися з бактеріями та грибками, підвищити рівень енергії та полегшити травлення.

Знімає нудоту

Якщо ви шукаєте спосіб позбутися від нудоти, особливо під час вагітності від ранкової нудоти, ефірне масло лимона служить природним та ефективним засобом.

У подвійному сліпому дослідженні 2014 року було досліджено вплив інгаляції лимона на нудоту та блювоту під час вагітності. Сто вагітних з нудотою та блювотою були розділені на групи втручання та контролю, а учасники інтервенційної групи вдихали ефірне масло лимона, як тільки відчували нудоту.

Дослідники встановили, що існує велика різниця між контрольною та інтервенційною групами в середньому оцінці нудоти та блювоти, і що група олії лимона мала набагато нижчі показники. Це говорить про те, що ефірне масло лимона може використовуватися як засіб для зменшення нудоти та блювоти під час вагітності.

Живить шкіру

Ефірна олія лимона приносить користь вашій шкірі, зменшуючи прищі, живлячи пошкоджену шкіру та зволожуючи її. Лабораторні дослідження показують, що олія лимона здатна зменшити пошкодження клітин і тканин шкіри, викликане вільними радикалами.

Допомагає очищенню організму

Лимонна олія має очищаючу, очищаючу та захисну дію на організм. Це допомагає захищати організм від шкідливих збудників і сприяє детоксикації через кров і печінку. Лимонна олія також стимулює лімфатичний дренаж, що допомагає організму очиститися від відходів і токсинів.

Можливо, це також зацікавить вас. Голод змін, ваше здоров'я у ваших руках (документальний фільм)

У дослідженні 2016 року було встановлено, що коли ефірне масло лимона давали щурам, у яких розвинулося гостре ураження печінки та нирок, спричинене аспірином, воно могло зменшити окислювальний стрес та пошкодження обох органів.

Ще одне дослідження на тваринах перевірило вплив лимонної олії та інших ефірних олій на стан органів у мишей. Коли мишей обробляли ефірними оліями протягом шести місяців, навіть у дуже низьких дозах вони змогли зменшити окислювальний стрес і зберегти структурну цілісність та функціональну активність органів. Суміш ефірної олії лимона та екстракту імбиру мала найбільший антиоксидантний вплив на печінку та мозок у мишей. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272759)

Покращує здоров’я ротової порожнини

Оскільки ефірна олія лимона має антибактеріальні та протигрибкові властивості, воно працює як природний засіб для багатьох станів ротової порожнини, включаючи молочницю та неприємний запах з рота. Його також можна використовувати для відбілювання зубів природним шляхом та запобігання карієсу.

Хоча соки цитрусових відомі своєю здатністю викликати ерозію зубів після тривалого вживання через свою кислотну природу, але ефірні олії, схоже, не викликають тієї ж кислотної ерозії.

Знімає кашель і стимулює лімфатичний дренаж

Лимонна олія має антибактеріальні та протизапальні властивості, тому допомагає зміцнювати імунну систему та боротися з респіраторними захворюваннями. Він також служить одним з найкращих ефірних масел при алергії.

Це одне з найкращих ефірних масел від кашлю, оскільки приносить користь лімфатичній системі, захищаючи її від шкідливих збудників та зменшуючи запалення лімфатичних вузлів. Ефірна олія лимона також стимулює лимфатичний дренаж, тим самим зменшуючи накопичення рідини, що може спричинити кашель. Я залишаю вам дослідження, яке було зроблено, але з ефірним маслом вапна, яке має багато характеристик: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/).

Діє як протимікробний засіб

Дослідження показують, що ефірна олія лимона працює як природний антимікробний засіб завдяки двом домінуючим сполукам, які містяться в олії, лимонені та b-пінені. Це робить лимонну олію потужним засобом в очищенні та захисті їжі.

Лимонна олія може бути використана для очищення вашого будинку від шкідливих збудників, таких як бактерії, грибки та інші шкідливі збудники. Використання лимона як природного очищувального засобу також утримує ваш будинок без звичайних продуктів, виготовлених з небезпечними хімічними речовинами.

Дослідження також показують, що лимонну олію можна використовувати для захисту нашої системи харчування. У дослідженні тестування консервантної дії лимонної олії дослідники виявили, що лимон пригнічує ріст бактерій у фарш яловичини. Ефірна олія лимона успішно зупинила розвиток Listeria monocytogenes, припустивши, що воно відіграє певну роль у запобіганні зараження в наших харчових джерелах.

Це може вас зацікавити і .. Як робити власні екологічні компреси з тканини

Це корисно для нашої харчової системи, оскільки, як повідомляється, їжа, заражена такими бактеріями, як Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus та Escherichia coli, спричиняє захворювання, перенесені харчовими продуктами. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/)

Як використовувати ефірне масло лимона

Ця олія повинна використовуватися у вигляді інгаляцій, якщо при місцевому застосуванні пам’ятайте, що вона є світлочутливою, і під час її використання ми повинні уникати сонячних ванн протягом 12 годин, або у нас можуть виникнути серйозні проблеми, такі як алергічні реакції або знебарвлення шкіри.

Якщо ми будемо використовувати його місцево, наприклад, для масажу, бажано завжди використовувати його з маслом-носієм, таким як кокосове або жожоба.

Відповідна доза - 15 крапель на 100 мл масла-носія. Також наприкінці наводяться конкретні приклади інших застосувань та дозувань.

Не приймайте всередину жодне масло і не наносьте на шкіру нерозведені ефірні олії чи інші концентровані есенції без попереднього знання ефірних масел або консультації кваліфікованого фахівця з ароматерапії.

Деякі приклади, як використовувати масло лимона

Допомога в пральні . Додайте пару крапель ефірного масла лимона, і це допоможе вивести запах з мокрого одягу!

Біліші зубів . Змішайте одну краплю ефірного масла лимона, 1 чайну ложку харчової соди і кілька крапель кокосової олії до консистенції пасти. Натирайте пасту на зубах і дайте їй постояти 2 хвилини, а потім добре промийте.

Чисті руки . У вас жирні руки? просто додайте в мило пару крапель ефірного масла лимона, і жир одразу відійде.

Натуральний дезінфікуючий засіб . Прибирайте будинок без сильних хімічних речовин, таких як хлорне вапно. Покладіть 40 крапель олії лимона і 20 крапель олії чайного дерева в півлітрову пляшку з розпилювачем і залийте решту чистою водою. Додайте 1 столову ложку білого оцту, щоб створити природний дезінфікуючий засіб для вашого будинку. * Не використовуйте лимонну олію на граніті чи камені, оскільки це може затравити поверхню.

Вмивання обличчя . Використання ефірного масла лимона для шкіри може покращити ваш колір обличчя і залишити вашу шкіру м’якою та податливою. Лимонна олія приносить користь шкірі, живлячи її глибоко. Можна зробити лимонну олію з харчовою содою і медом для природного миття обличчя, особливо рекомендується при вуграх, оскільки олія лимона також є протимікробною. Слід звертати увагу на ніч, оскільки сонячні ванни після застосування можуть мати проблеми, див. Нижче.

Полірувальник для дерева та срібла . Намочіть ганчірку з невеликою кількістю ефірного масла лимона і протріть столові прилади, щоб видалити бруд. Лимонна олія також ідеально підходить для очищення дерев’яних поверхонь.

Домашнє зняття наклейки . Використовуйте трохи ефірного масла лимона на тканині, щоб видалити липкі залишки, залишені наклейками, цінниками, жувальною гумкою чи етикетками.

Це покращує настрій . Поширення ефірної олії лимона в повітрі може підняти настрій і допомогти боротися з невпевненістю і сумом.

Це також може вас зацікавити .. Домашні засоби для лікування газів

Імунна підтримка . Лимонна олія може допомогти імунній системі. Змішайте пару крапель з кокосовим маслом і протріть потилицю!

Блискуче волосся . Додайте одну або дві краплі ефірного масла лимона в звичайний кондиціонер для волосся або шампунь, щоб додати миттєвого блиску вашому волоссю.

Як зробити власне лимонну олію

Щоб зробити ефірну олію, вам потрібно алембічне або подібне, і шляхом перетягування з парою або з алкоголем оливи отримують, але у таких випадках, як лимон, ми можемо отримати дуже хороші результати з настояною олією, як я навчаю вас нижче.

Хоча це не ефірна олія і ця мацерація або настій лимона в оливковій олії набагато менш концентрована, вона має багато властивостей, оскільки вона менш концентрована, і ми також можемо використовувати її безпосередньо, наприклад, для масажу, виготовлення масок для волосся та інших форм використання.

Інгредієнти:

• 1 органічний лимон.
• Оливкова олія холодного віджиму.

Приготуйте нашу олію:

Спочатку натерти цедру лимона в мисці. Потім наполовину наповнюємо невелику скляну пляшку свіжою цедрою лимона. А решту пляшки ми доповнюємо оливковою олією.

Як тільки це буде зроблено, ми залишаємо пляшку на підвіконні або в іншому місці, де потрапляє багато сонця. Ми повинні залишити його на кілька днів, струшуючи пляшку кілька разів на день.

Потім зберігаємо лимонну олію в герметичній ємності при кімнатній температурі.

Протипоказання та побічні чи побічні ефекти

Це лимонне масло, як правило, дуже безпечне у використанні, настільки, що його можуть вживати вагітні жінки.

Однак є протипоказання до прийому. Ефірна олія лимона може викликати світлочутливість при місцевому застосуванні, тому важливо уникати прямих сонячних променів протягом 12 годин після використання лимонної олії на шкірі.

Лимонна олія у деяких людей може викликати подразнення шкіри, тому перед тим, як застосовувати її місцево, зробіть тест-пластир на руці або нозі, щоб переконатися, що у вас не буде побічної реакції. Коли я використовую лимонну олію на своїй шкірі, я люблю розбавляти її базовим маслом, таким як кокосове масло або масло жожоба, особливо на чутливих ділянках, таких як моє обличчя.

ВАЖЛИВО : Ця інформація покликана доповнювати, а не замінювати поради лікаря чи медичного працівника та не охоплює всіх можливих застосувань, запобіжних заходів, взаємодії чи несприятливих наслідків. Ця інформація може не відповідати вашим конкретним обставинам здоров'я. Ніколи не зволікайте і не ігноруйте звернення за професійною медичною консультацією до лікаря чи іншого кваліфікованого лікаря через те, що ви прочитали про екокоси. Ви завжди повинні поговорити з медичним працівником перед початком, припиненням або зміною будь-якого типу лікування.