Чай з липи або липи - це настій, який готують із деяких різних сортів липи або тилії, сімейства дерев, що має велику кількість видів. Її використання різноманітне, але в основному використовується як дуже ефективний природний релаксант.

Властивості та переваги липи

Настій липового або липового чаю дає багато користі для здоров’я. Це пов’язано з його компонентами, серед яких корисні для здоров'я шкіри фармезол, бактеріостатичний і дезодорант . Саме фармезол забезпечує той характерний аромат липи.

Також серед властивостей липи є всі ті, що забезпечують її основні компоненти, такі як дубильні речовини, які мають в’яжучі та протизапальні властивості , слизові, пребіотики та демульценти, каротиноїди, глікозиди та серцитрозиди хороша доза вітаміну С.

Переваги липи для сну

Завдяки своїм властивостям, липа є відмінним релаксантом . Насправді це одна з найбільш споживаних розслаблюючих настоїв і, без сумніву, дуже ефективна у лікуванні безсоння.

Це тому, що воно має седативну дію на нервову систему, впливаючи безпосередньо на неї і дозволяє нам заснути.

Хоча є й інші причини, стрес і тривога є одними з основних причин безсоння, тому розслаблення нервової системи дуже допомагає в цьому завданні.

Липа за тривогу

Так само, як допомагає спати, настій вапна дуже корисний для заспокоєння тривоги. Як безсоння, так і тривожність і стрес, липу можна вживати як настій, так і в капсулах. Також можна зробити настій з лайма і ромашки разом .

Це також може вас зацікавити .. Пажитник природний тестостерон, властивості та протипоказання

Тіла чи Валеріана?

Це дуже поширене питання, оскільки обидві рослини дуже схожі, з тією різницею, що вапно більш ароматне та смачне, якщо ви хочете пити його як настій.

Хоча обидві рослини дуже ефективні в лікуванні проблем зі сном, моменти тривоги, стресу і нервозності, оскільки вони розслабляють, деякі люди роблять краще, ніж один.

Щоб знати, що є найбільш вказаним, бажано споживати один з них протягом одного або двох тижнів, а потім спробувати інший. Ми побачимо, хто з двох найкращих допомагає регулювати нервову систему та покращити розслаблення.

Чай з липи або чай з липи

Настій вапна готують як з квітами, так і з промисловими пакетиками, саме таким чином зазвичай продають.

Оскільки нам більше подобається непромисловий варіант липи, саме такий ми рекомендуємо.

Для цього ми будемо кип’ятити чашку води. Коли він розвариться до кипіння, вимкніть вогонь, додайте чайну ложку вапна і накрийте кришкою. Ми даємо йому відпочити десять хвилин, і ми можемо прийняти його зараз. Ми можемо супроводжувати його медом, підсолодити і виділити його аромат.

Рекомендується не більше двох чашок на день, щоб уникнути протипоказань. Так само не слід збільшувати співвідношення трав на кожну чашку води.

Ефекти липа

Липа має розслаблюючу дію на центральну нервову систему. Ось чому він допомагає дуже ефективно у всіх вищезгаданих випадках, таких як безсоння, стрес, тривога, але він також використовується для інших наслідків та результатів.

Це також може вас зацікавити .. Петрушка, очищає нирки і втрачає вагу. Його переваги та для чого це

Наприклад, крім розслаблення, настій вапна є сечогінним, що допомагає нам очищати, очищати та виводити затримані рідини. Чай з липи також ефективний при лікуванні головного болю, завдяки своїм знеболюючим ефектам та його протизапальним властивостям.

Липа, як би цього було недостатньо, дуже ефективна для зниження напруги, використання не так відомо, як натуральне релаксант, але яке також виявилося дуже ефективним.

Протипоказання липа

Липове дерево має деякі протипоказання, про які важливо пам’ятати, починаючи лікування ним, або капсулами, або настоями.

Люди з проблемами з шлунком або серцем не повинні приймати чай з липи, принаймні, не попередньо звертаючись до лікаря.

У свою чергу, люди, які приймають антидепресанти або препарати від безсоння або тривоги, повинні проконсультуватися з лікарем, якщо доцільно розпочати лікування на основі липи, оскільки можливі небажані взаємодії з ліками.

Є ймовірність виникнення алергії на липу. Тому людям, схильним до алергії, також доцільно спробувати невелику кількість, щоб виключити їх.

Липа і вагітність

Настій або капсули липи не підходять для вживання під час вагітності або лактації.

Рекомендована доза

Рекомендується максимум приймати з настою вапна - дві склянки на день.