Хвороба Альцгеймера - це форма деменції, яка може позбавити людей здатності чітко мислити, щоденних завдань і, зрештою, пам’ятати, хто вони.

Оскільки це така руйнівна хвороба, і оскільки звичайні методи лікування не вдається вилікувати, вам слід завжди спостерігати за останніми новинами про хворобу Альцгеймера та перевіряти прогреси, опубліковані в медичних журналах.

Настільки багато, що ми ще не знаємо про людський мозок, але, на щастя, в останні роки було досягнуто значних успіхів у хвороби Альцгеймера, про які ми поговоримо сьогодні.

Існує кілька теорій про те, що це викликає, включаючи пошкодження вільними радикалами, неможливість правильного вживання глюкози, дефіцит вітамінів або токсини навколишнього середовища. Реальність така, що цим захворюванням страждає третина людей старше 85 років у США (1)

Хороша новина полягає в тому, що існують природні варіанти лікування хвороби Альцгеймера, які можуть значно покращити цей стан.

7 новин у боротьбі проти хвороби Альцгеймера в цьому 2018 році.

1. Що ви їсте важливіше, ніж будь-коли.

Якщо ви провели будь-який час на цьому веб-сайті, ви знаєте, що їжа - це ліки. Нещодавно вчені виявили, що середземноморська дієта виявляється захисною від хвороби Альцгеймера. У дослідженні UCLA, опублікованому в американському журналі «Гериатрична психіатрія», було встановлено, що середземноморська дієта є одним з основних факторів способу життя, який, здається, заважає мозку розвивати токсичні бляшки та інші симптоми, пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера. . (два)

Наліт характеризується відкладеннями токсичного білка, званого бета-амілоїдом, у просторах між нервовими клітинами мозку. Подумайте про вузли в зав'язаних нитках білка тау, що знаходяться всередині клітин мозку. Обидва вважаються ключовими показниками хвороби Альцгеймера.

Використовуючи нове обладнання для візуалізації, вдалося вивчити зміни в головному мозку та продемонструвати, як фактори життя безпосередньо впливають на формування аномальних білків у людей з тонкою втратою пам’яті, яким ще не було діагностовано деменцію. Також показано, що фактори здорового способу життя пов'язані зі зменшенням усадки мозку та зниженням рівня атрофії у людей, хворих на Альцгеймера. (3)

Основними продуктами середземноморської дієти є:

• Свіжі фрукти та овочі (особливо зелені листові овочі, такі як шпинат та капуста, а також некрохмалі овочі, такі як баклажани, цвітна капуста, артишоки, помідори та фенхель).
• оливкова олія.
• Горіхи та насіння (наприклад, мигдаль та насіння кунжуту, які використовуються для виготовлення тахіні).
• Бобові та квасоля (особливо сочевиця та нут, які використовуються для створення хумусу).
• Трави та спеції (наприклад, орегано, розмарин та петрушка).
• Цільного зерна.
• Їжте дикі морепродукти принаймні двічі на тиждень.
• Високоякісна птиця, яйця, сир, козяче молоко та кефір або багатий на пробіотики йогурт вживають в помірних кількостях

  червоне м'ясо, яке вживають в особливих випадках або приблизно раз на тиждень.

• Багато прісної води та трохи кави чи чаю.
• Багато разів на день склянку червоного вина.

2. Вправа є потужним профілактикою Альцгеймера

Це ж дослідження під керівництвом UCLA також дало деякі результати щодо захисних властивостей мозку вправ. У тих, хто регулярно займався фізичними вправами, також було найнижчий рівень катетів та бляшок на ПЕТ-скануваннях, тобто у них значно нижчий ризик розвитку хвороби Альцгеймера. (два)

Вам також може бути цікаво .. Фолієва кислота або B9, вітамін, який формує наш організм

Необхідно провести більше досліджень, щоб перевірити, чи існує яка-небудь форма фізичних вправ, яка краще, ніж інші, щоб запобігти хворобі Альцгеймера. Поки що просто зосередитись на будь-яких фізичних навантаженнях, ідеальною була б ходьба ІМХО в природних умовах, як ліс.

3. Ваша професія могла б діяти як препарат проти хвороби Альцгеймера

Чи знаєте ви, що певна робота може захистити від хвороби Альцгеймера? Люди - соціальні істоти, а робота, що працює безпосередньо з іншими людьми, а не в першу чергу з даними чи речами, здається, забезпечує захист від хвороби Альцгеймера.

Вчені з дослідницького центру хвороби Альцгеймера Вісконсіна та Інституту Вісконсіна Альцгеймера проаналізували 284 сканування мозку людей середнього віку, які ризикують хворобою Альцгеймера. Вони виявили, що ті, хто тісно співпрацював з людьми у складних робочих ситуаціях, краще переносили пошкодження мозку, ніж ті, хто працював у більш ізольованих умовах. Ті, хто працював у соціальних умовах, такі як вчителі та лікарі, здаються, здатні краще підтримувати когнітивні функції. (5, 6)

Як стверджують дослідники, ці аналізи підкреслюють важливість соціального залучення на робочому місці для формування стійкості до хвороби Альцгеймера.

Якщо ви працюєте ізольовано і не можете багато чого змінити, зробіть додаткові кроки, щоб бути максимально соціальним після робочого часу та у вихідні дні, щоб зробити ваш мозок більш стійким. (7)

4. Марихуана може захистити мозок від хвороби Альцгеймера

Що може бути величезною знахідкою у світі природного лікування хвороби Альцгеймера, вчені Інституту Салка виявили, що тетрагідроканабінол , один з основних компонентів медичного канабісу та інші сполуки, знайдені в марихуані, можуть блокувати прогресування Хвороба Альцгеймера.

У лабораторії рослинні сполуки блокували захворювання шляхом зменшення клітинного запалення та видалення токсичних амілоїдних білків у клітинах мозку.

Це перше подібне дослідження, яке показало, що канабіноїди впливають на запалення та скупчення бета-амілоїдів у нервових клітинах. Зараз необхідні клінічні випробування, щоб визначити, чи справді перспективні результати і у людини. (8, 9, 10)

Користь для здоров’я КБР або конопляної олії

5. Уникання певних рецептів та безрецептурних препаратів може знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера

Ліки, пов’язані з деменцією, тепер включають препарати, які зазвичай застосовуються для сну та алергії. До них відносяться такі речі, як дифенгідрамін (для алергії), дименгідринат (запаморочення / нудота), комбінація ібупрофену та дифенгідраміну цитрат (для болю та сну) та доксиламін (для алергії).

Ці таблетки мають антихолінергічні властивості, щось більше пов’язане з деменцією.

У дослідженні 2016 року, опублікованому в JAMA Neurology, було використано МРТ та ПЕТ, щоб показати, як антихолінергічні препарати знижують метаболізм у мозку та викликають більш високі показники атрофії мозку. Прийом антихолінергічних препаратів також призвів до гірших результатів на тестах пам’яті. (одинадцять)

Окремі антидепресанти, ХОЗЛ та астма, а також препарати для проблем із гіперперактивністю сечового міхура, також можуть належати до категорії антихолінергічних препаратів. Тому, якщо вам потрібні ці ліки, поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом, щоб перевірити, чи є безпечніші альтернативи.

6. Ваша кишка відіграє певну роль при хворобі Альцгеймера

У 2016 році дослідники Чиказького університету виявили, що багаторічна доза антибіотиків змінила бактерії кишечника у мишей таким чином, який, здавалося, допомагає знизити рівень бета-амілоїдного білка в мозку мишей. (12, 13)

Це також може вас зацікавити. Переваги оливкової олії для нашого мозку

Це попереднє дослідження, і я, звичайно, не припускаю, що ми всі починаємо приймати антибіотики. Майбутні дослідження потенційно можуть шукати більш природні способи зберегти кишечник здоровим, щоб захистити наш мозок.

7. Персоналізований підхід до лікування

У 2016 році в невеликому дослідженні, опублікованому в журналі Aging, дослідники Інституту Бака та UCLA змогли застосувати персоналізоване лікування, щоб повернути хворобу Альцгеймера у пацієнтів, які страждають на ранніх стадіях захворювання.

Використовуючи персоналізовану 36-бальну терапевтичну програму, яка включає комплексні зміни в харчуванні, стимуляцію мозку, фізичні вправи, оптимізацію сну, фармацевтичні препарати та конкретні вітаміни та інші кроки, що впливають на хімію мозку, команда змогла покращити симптоми у деяких пацієнтів до пункт, що вони дійсно змогли повернутися до роботи. (14)

Це лише більше підтверджене наукою свідчення того, що спосіб життя дійсно має значення, коли мова йде про природне лікування та профілактику Альцгеймера.

Кращі продукти для лікування та профілактики хвороби Альцгеймера.

Їжа, яку ми повинні їсти.

Органічні неперероблені продукти - переконайтеся, що ваш раціон включає велику кількість «справжніх продуктів». Це продукти, які не мають списку інгредієнтів. Овочі, чисте м'ясо та фрукти в помірних кількостях є важливою їжею для споживання.

Антиоксиданти, такі як вітаміни А, С, Е : Можливо, існує певний зв’язок між вільними радикалами та Альцгеймером. Антиоксидантні продукти допомагають боротися зі шкодою, спричиненою вільними радикалами. Барвисті фрукти та овочі багаті антиоксидантами, і їх слід вживати з кожним прийомом їжі.

Дика риба : чудове джерело жирів омега-3, зокрема ДГК, які мають вирішальне значення для здоров'я мозку.

Продукти, багаті цинком : у багатьох людей, хворих на Альцгеймера, не вистачає цинку. Продукти, багаті цинком, включають гарбузове насіння, яловичину, що живиться природним чином, і темний шоколад.

Кокосове масло : програми включають подачу масла кокосового до кетонів мозку, який служить в якості палива замість церебральної глюкози. Деякі люди побачили значне поліпшення пам’яті після додавання кокосового горіха в свій раціон.

Їжа, яку слід уникати.

Будь-яка їжа, яка містить токсини або добавки . Ці продукти можуть бути нейротоксичними. Обов’язково особливо уникайте "брудного десятка" - неорганічних фруктів і овочів, які покриті нейротоксичними сільськогосподарськими хімікатами.

Всі продукти харчування, оброблені, готові, мікрохвильові та інші, які в якості інгредієнтів мають лише хімічні речовини.

Дослідження показують, що люди з більш високим рівнем хлорорганічних пестицидів у крові, включаючи ДДЕ, розщеплювальну сполуку ДДТ, стикаються з підвищеним ризиком хвороби Альцгеймера. (15, 16) Також краще уникати перероблених продуктів.

Алкоголь : Алкоголь є токсином і може призвести до того, що клітини мозку вмирають швидше, ніж зазвичай.

Насправді, існує таке поняття, як «деменція, пов’язана з алкоголем». Дослідження показують, що лобові частки людей з діагнозом алкоголізму виявляються особливо схильними до пошкодження, що свідчить про помітне зниження щільності нейронів, зменшення об’єму та порушення обміну глюкози та перфузії. (17)

Вода з водопровідної води - Вода з водопровідної води може містити токсини навколишнього середовища, включаючи солі алюмінію, тому не забудьте перевірити воду, якщо ви п'єте водопровідну воду (або складіть нещодавній звіт про випробування води, якщо ви п’єте муніципальну воду) та фільтруєте забруднення. .

Цукор та рафіновані зерна : Хвороба Альцгеймера може бути викликана резистентністю до інсуліну, подібно до діабету. Тому утримання інсуліну низьким шляхом видалення цукру та рафінованих зерен буде важливим компонентом у підтримці здоров’я мозку.

Це також може зацікавити вас. Використання та властивості ефірного масла чайного дерева

Їжа, упакована в алюмінієві контейнери : Алюміній є нейротоксичним на високих рівнях, тому краще уникати цього. Насправді, дослідження показують, що алюміній потрапляє в нейрони аналогічним чином, як і залізо, що призводить до накопичення алюмінію та нейрофібрилярного ураження, пов'язаного з прогресуванням Альцгеймера. (18) Зокрема, вам слід уникати нагрівання продуктів з алюмінію, особливо кислих продуктів, таких як помідори; Тепло, як відомо, виділяє більше токсичних сполук.

5 найкращих природних добавок для лікування хвороби Альцгеймера.

Поряд з дієтою, ми можемо використовувати ці добавки як частину їх природного протоколу лікування.

1. Риб'ячий жир з DHA (1000 мг щодня)

До переваг риб’ячого жиру належить ДГК, незамінна жирна кислота для роботи мозку. Високоякісний риб’ячий жир також зменшує запалення.

2. Вітамін D3 (5000 МО щодня)

Дефіцит вітаміну D може бути фактором ризику хвороби Альцгеймера. Дослідження показують, що високий вміст вітаміну D може допомогти запобігти виникненню в мозку каламут і бляшок. (19)

3. CoQ10 (200 мг щодня)

З віком рівень CoQ10 знижується, і деякі дослідження показали, що доповнення може уповільнити перебіг хвороби Альцгеймера.

4. Гінкго Білоба (120 мг щодня)

Гінкго білоба допомагає поліпшити кровообіг і пам’ять мозку і може бути ефективним природним лікуванням хвороби Альцгеймера.

5. Фосфатидилсерин (300 мг щодня)

Фосфатидилсерин покращує зв'язок клітин і пам'ять мозку, і було показано, що він корисний для хвороби Альцгеймера на ранній стадії.

Додатковий засіб: Астаксантин, каротиноїдний антиоксидант, який міститься в дикому лососі, може допомогти здоров’ю мозку. Приймати по 2-4 г 2 рази на день.

Ефірні олії при хворобі Альцгеймера.

Ефірна олія ладану та ефірне масло розмарину підтримують роботу мозку та неврологічний розвиток. Покладіть 2 краплі ефірної олії ладану на піднебіння двічі на день і втирайте масло розмарину на шкіру голови після душу щодня (також діє для випадіння волосся).

Останні думки про природне лікування Альцгеймера.

Хвороба Альцгеймера не є нормальною частиною старіння, хоча вражає все більшу кількість дорослих. В даний час невиліковна недуга, захворювання, яке характеризується погіршенням нервових клітин, призводить до симптомів втрати пам’яті, зміни особистості, проблем із виконанням повсякденних завдань та смерті.

Вчені намагаються донести до столу значущі терапії, і хоча є багатообіцяючі результати, включаючи підтверджені наукою докази того, що дієта та фізичні вправи відіграють величезну роль у профілактиці.

Дослідники UCLA використовували ПЕТ-сканування для показу середземноморської дієти, регулярних фізичних навантажень та здорового ІМТ роблять багато для зменшення ризику розвитку токсичних бляшок та каламут у дендритах, що призводять до хвороби Альцгеймера.

В інших досягненнях Альцгеймера дослідники виявили зв’язок між кишкою та хворобою Альцгеймера та певними популярними ліками та хворобою.

Більш природні заходи профілактики та лікування можуть включати марихуану, певні продукти та добавки, які демонструють перспективність у тому, щоб повернути запалення, пов’язане з хворобою Альцгеймера та втратою пам’яті.

Матеріал, представлений тут, є інформаційним, завжди слід проконсультуватися з одним або декількома фахівцями, що спеціалізуються на цих захворюваннях.