Що таке

ашваганда?

Ашваганда або bufera , звана також Ашваганда Гімалаїв , Withania або Somnifera Withania є традиційною індійською травою, але також і в інших регіонах, широко використовуваних в аюрведичній медицині.

Завдяки заспокійливим і підбадьорливим властивостям його застосовують для лікування багатьох різних видів недуг і проблем.

Адаптоген вважається за його хімічними властивостями , тобто занесений до списку рослин, які завдяки своїм природним речовинам приносять користь здоров’ю в багатьох різних фізичних та психологічних аспектах. Іншими відомими адаптогенами є женьшень, мака або Rhodiola rosea.

Незважаючи на те, що тісно пов'язаний з аюрведичною медициною , оскільки він вважається однією з основних його рослин, він росте і в інших частинах, окрім Індії, таких як Африка та Близький Схід, а також на півдні Європи, де також існує традиційне використання. З того ж.

Користь та властивості Ашваганда

Ашваганда надає великі переваги здоров’ю завдяки своїм універсальним властивостям та високій концентрації вітанолідів. Серед нинішніх переваг, а також для яких недуг або станів вони використовуються, ми можемо виділити наступні:

Одне з головних застосувань цієї рослини в Індії - допомогти очистити розум . Завдяки своїй подвійній розслаблюючій і життєздатній функції дуже вигідно зосередитись і в той же час подумки розслабитися.

Застосовується для лікування станів стресу і тривоги саме завдяки його здатності розслабляти розум і тіло.

Його ефективність щодо засинання та лікування безсоння також добре відома . Властивості Ашвагандхи, які допомагають заснути, були науково доведеними як дуже ефективні.

Можливо, вам також буде цікаво .. Олія жожоба, користь, використання та протипоказання

З іншого боку, маючи властивості, що нагадують женьшень, дуже корисно лікувати астенію , слабкість і втому в цілому, особливо у людей похилого віку.

Це сприяє зниженню рівня ліпідів та цукрів у крові, які багато антипсихотичні препарати викликають як несприятливі наслідки.

Йому також приписуються властивості, які приносять користь і стимулюють вироблення тиреоїдних гормонів .

У аюрведичній медицині його використовують як сексуальний стимулятор , для поліпшення статевої реакції та сприяння фертильності .

Екстракти цієї рослини використовуються експериментально , навіть без переконливих даних, для лікування деяких побічних ефектів, отриманих від впливу радіотерапії .

Ашваганда також використовується для зміцнення імунної системи .

Також було знайдено властивості протидіяти хворобі Альцгеймера .

Як використовується ашваганда

Існують різні способи прийому цієї аюрведичної рослини, в основному використовується її корінь, а також його листя та ягоди.

Наприклад, в Індії корінь подрібнюють або подрібнюють, а потім готують і вживають. В іншому випадку його частіше зустрічають у рідкому екстракті або настоянці у вигляді капсул кореневого порошку або безпосередньо сипучого порошку для споживання.

Сушені або порошкоподібні листя можна використовувати для відварів і настоїв.

Протипоказання

Незважаючи на те, що має багато корисних властивостей, для ашваганда є протипоказання , в основному цього слід уникати під час фармакологічного лікування психологічних проблем, таких як депресія та тривожність, а також при прийомі ліків для контролю та лікування діабету або гіпертонія, тривога, депресія. Те ж саме відбувається із споживанням снодійних препаратів , поєднання яких з ашвагандами може принести більше проблем, ніж користі.

Це може вас зацікавити і .. Цикорій, що це таке, використання, переваги та протипоказання

Також не рекомендується його прийом вагітним або годуючим жінкам , оскільки вживання цієї рослини маленьким дітям та немовлятам не рекомендується.

Бібліографічні довідки

Посилання та посилання на наукові дослідження щодо використання цієї трави в різних методах лікування та недуги:

Вплив Ашвагандги на когнітивні та психомоторні тести на працездатність : //www.naturalmedicinejournal.com/journal/2014-05/effect-ashwagandha-tests-cognitive-and-psychomotor-performance

Повне дослідження рослини з Гуджаратського Аюрведичного університету, опубліковане в Міжнародному журналі фармацевтичних та біологічних архівів: //www.researchgate.net/publication/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal

Вивчення університету Мічигану : //www.uofmhealth.org/health-library/hn-2039005#hn-2039005-how-it-works

Клінічна оцінка сперматогенної активності екстракту кореня ашваганди (англійською мовою), опублікована на офіційному веб-сайті Національного інституту охорони здоров’я США: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556/

Withania somnifera повертає патологію хвороби Альцгеймера, покращуючи білок, пов'язаний з ліпопротеїновим рецептором низької щільності в печінці : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295277/